מאמר מקיף על ההשפעות המזיקות של סטרס כרוני על הגוף והנפש. סקירת הסימפטומים, הסיכונים הבריאותיים ודרכים יעילות להתמודדות עם לחץ מתמשך – משינוי אורח חיים ועד פנייה לעזרה מקצועית.
מאמר זה מספק מדריך מקיף לטיפול ומניעה של עצירות באמצעות תזונה נכונה, שתיית מים מספקת, פעילות גופנית ושיטות טבעיות נוספות. המאמר מתייחס גם להתמודדות עם עצירות במצבים מיוחדים כמו הריון והפרעות אכילה.
מאמר מקיף המספק מידע וכלים יעילים להתמודדות עם חרדה. המאמר מציע טיפים לאורח חיים בריא, אסטרטגיות כמו מודעות קשובה וחשיפה הדרגתית, ומידע על אפשרויות טיפול מקצועיות כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ותרופות.
שמן זית מציע יתרונות בריאותיים יוצאי דופן למערכות גוף רבות. הוא מסייע במניעת מחלות לב, שיפור ניהול סוכרת, הגנה על בריאות המוח, חיזוק העצמות ודיכוי דלקות. גלה כיצד לשלב שמן זית בתזונה
קדחת הנילוס היא מחלה נגיפית המועברת ע"י יתושים. המאמר סוקר את התסמינים, גורמי הסיכון, דרכי האבחון והטיפול במחלה, כולל טיפול תומך ומניעה ע"י הימנעות ממגע עם יתושים וטיפול במקורות מים.
תהיתם פעם למה פטריות מכונות "מזון-על"? מעבר לטעם הייחודי והמרקם המעניין שלהן, פטריות מציעות שלל יתרונות תזונתיים ובריאותיים שהופכים אותן לאחד המזונות המוערכים ביותר בתפריט שלנו. פטריות מאכל, כמו שיטאקי,
להתחיל בתהליך הרזיה זו לא משימה קלה. היא דורשת מחויבות, נחישות והבנה של עקרונות האכילה הבריאה. אבל מה זה אומר לאכול בריא כדי לרדת במשקל? האם אתם צריכים לוותר על
כולנו מכירים את זה – לפעמים תוקף אותנו רעב פתאומי, ואז קל מאוד להושיט יד לשקית החטיפים הקרובה או להזמין פיצה שמנונית. אבל אם אתם מקפידים על אורח חיים בריא,
האם שמעתם על הסגולות הבריאותיות של ג'ינג'ר או תה ירוק, אבל לא באמת הבנתם למה הם נחשבים ל"מזון על"? המטבח האסייתי לא רק צבעוני וטעים, אלא גם עשיר בחומרים שמשפרים
